長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用で肩・首の疲れを感じたときのセルフケアについてご紹介します。 長時間パソコンに向かった日の夕方。 肩が重く感じたり、首を動かしたときに張りが気になったりすることはありませんか？ 仕事だけではなく、スマ…
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